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ECCO COSA SUCCEDE AL TUO CORPO SE MANGI 2 BANANE AL GIORNO (The Incredible Health Benefits Of Eating 2 Bananas A Day)

La ForzaDellaNatura's Blog

How healthy are bananas? Bananas are rich in Vitamin B6 and a good source of fiber, vitamin c, magnesium and potassium.

La parola ‘banana’ è divertente da dire, rotola a destra fuori la lingua, e non appena si dice la gente visualizza subito il frutto dalla pelle gialla nelle loro menti.

Questo frutto gustoso è una sorta di centrale elettrica super-alimentare che può dare il nostro corpo tutte le cose buone di cui ha bisogno per prosperare.

Sono ricche di nutrienti:

  • fibre,
  • vitamine, e
  • zuccheri naturali come saccarosio e fruttosio.

È per questo che mangiare 2 banane al giorno può aiutare a levare il medico di torno. Meglio di altri frutti, sono facili da trovare ed estremamente conveniente.

Negli Stati Uniti le banane sono il frutto più consumato in assoluto, tanto che gli americani mangiano più banane di  mele e arance messe insieme. I seguenti benefici sono alcuni dei principali vantaggi per la salute che le banane può darti.

1. Energia

Mangiare una banana o due prima di un allenamento ti dà energia sufficiente per durare un’ora…

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CURCUMA: MEGLIO DEL PROZAC CONTRO LA DEPRESSIONE (Curcuma Was Found To Be More Effective Than Prozac For Depression)

La ForzaDellaNatura's Blog

curcuma-La curcuma è davvero la spezia delle meraviglie. Le ricerche scientifiche trovano sempre nuovi campi d’azione della curcumina, il principio attivo costitutivo di questa pianta, e si stanno studiando attentamente anche i suoi effetti contro il tumore.

Oggi vi parliamo di una ricerca condotta presso il Medical College di Bhavnagar in India e pubblicata sulla rivista “Phytotherapy Research”, che ha scoperto come la curcuma sia in grado di trattare la depressione meglio del Prozac. Il team del dipartimento di Farmacologia ha voluto confrontare gli effetti, ma anche la sicurezza, di un estratto a base di curcuma (1000 mg) e di Prozac (fluoxetina 20 mg) usati insieme e singolarmente per 6 settimane su 60 pazienti con diagnosi di MDD, ovvero disturbo depressivo maggiore.

“Abbiamo osservato che la curcumina è stata ben tollerata da tutti i pazienti. La proporzione di reazione come misurato dalla scala HAM-D17 (scala di Hamilton per la valutazione dello stato depressivo n.d.r) è stata maggiore…

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